Osoby początkujące będą progresować na dowolnym planie treningowym dostępnym na stronie, jednak z uwagi na brak lub mały staż treningowy nie ma potrzeby priorytetyzacji, a więc FBW lub Upper/Lower sprawdzi się dla Ciebie najlepiej.

Tak, mimo że jest to plan gotowy to w pakiecie załączone są substytuty dla każdego ćwiczenia gdyby ktoś nie posiadał potrzebnego wyposażenia. (np zamiast cable curl seated dumbell curl etc)

W dodatku, każdy plan posiada gotową instrukcję obsługi która jest załączona przy kupnie, w której opowiadam o specyfice planu treningowego, jednocześnie streszczając najważniejsze definicje zaczynając od tych podstawowych, a więc nawet osoba całkowicie ''zielona'' w temacie będzie w stanie doskonale zrozumieć plan.

Planu absolutnie nie trzeba zmieniać co miesiąc.

Plan jest dobry tak długo, jak progresujecie co jakiś czas siłowo (1-3 tygodnie)